2021/04/11㈰ 晩御飯 白身魚のソテー 味噌汁(なめこ 豆腐 たべるいりこ) イカとじゃが芋の煮物 小松菜と人参の胡麻和え ブロッコリーの和え物(ゆで卵 鰹節) イカとじゃが芋 水に砂糖 醤油 酒 味醂をiいれてじゃが芋も入れ茹ではじめ 沸いたらイカを入れ蓋を…