1月31日㈮ 晩御飯 豚肉つくね(玉ねぎ 卵） 大根おろし 味噌汁（油揚げ ｴﾉｷﾀﾞｹ 茄子） ほうれん草の胡麻和え 人参ナムル 南瓜の煮物（豚肉） 久しぶりにほうれん草を買った。 日中は大分暖かく暖房をきっていた。 夕方、今まで行っていない初めての歯医者へ。…

1月30日㈭ 晩御飯 さわら酒蒸し 牛肉エリンギ炒め ポテトサラダ(胡瓜 人参 ハム 茹で卵） 今日出かける前に晩御飯が何かメモを置くのを忘れてしまったが、全部食べてあったのでメモを忘れても大丈夫そうだと思った。 前日眠れなかった。昨日外泊の家族 今日…