2023/10/30㈪マカロニグラタン(鶏もも肉 玉葱 牛乳 枝豆 シュレドチーズ)サラダ(レタス 胡瓜 ミニトマト 鮭缶) 今日は落ち着かない1日だった。心にあったらしい感情という感情が外に出てきて聞いてくれる人もいないので裏紙に書いたりした。人には見せられな…

2023/10/29㈰ 晩御飯焼きそば(豚挽き肉 キャベツ 玉葱)切り干し大根の煮物(作り置き)味噌汁(海老団子 ミニホタテ 白菜) ○カフェカフェに行った。座り心地のよい椅子に座ってコーヒーを飲んだ。香りがよかった。久しぶりにコーヒーを飲んだ気がした。家でコー…

2023/10/28㈯ 晩御飯 肉野菜ソース炒め(豚肉 キャベツ 玉葱 ピーマン)焼餃子(味の素生姜餃子冷凍)切り干し大根の煮物(切り干し大根 人参 油揚げ)ホタテの煮物(ミニホタテ 醤油 生姜 みりん レンジ加熱)マフィン マフィンを焼いた。混ぜて焼く感じ。 ○マフィ…

2023/10/2㈮ 晩御飯 肉豆腐(牛肉 豆腐 茹で小松菜)味噌汁(南瓜 油揚げ ほうれん草)鯖味噌缶串団子スノーボールクッキー 串団子とスノーボールクッキーにスーパーの人がお月見の印をつけていたので買ってみた。公園に行ったら、シジミチョウがたくさん飛んで…

202/10/26㈭晩御飯 鍋(鶏もも肉 海老団子 豆腐 白菜 しめじ 人参 大根)ピーナツクリームパン 朝起きたら家族が魚釣りに行っていなかった。夕方帰って来て寝てしまったけれど、途中で足がつって2度起きてきた。相当痛そうだった。原因は腰なので普通に足がつ…

2023/10/25㈬ 晩御飯 ビーフストロガノフ風(合い挽き肉 玉葱 しめじ 枝豆)レタス 茹で卵 茹でほうれん草 ○耳が痛かったー今日午前中から耳の中が痛くなった。あんまり痛いのでめん棒でマキロンを塗ってみた。夕方に落ち着いてきた。明日耳鼻科に行かなければ…

2023/10/24㈫ 晩御飯 ぶり照り焼き筍ひこずり(豚肉 筍 味噌)レタス茹でほうれん草(鰹節) ○カルダモンスパイスの女王と呼ばれているらしい、カルダモン粉末を買った。結構値段が高かったので少し驚いた。なぜ買ったかというと、読んだ本にフィンランドのシナ…

2023/10/23㈪ 晩御飯チンジャオロース(豚肉 ピーマン 筍)ほうれん草胡麻和え茹でさつま芋(塩)冷や奴(鰹節） 今日は整形外科に行った。書くことがなくて以下独り言。 ○旅行が趣味だったはずなのに。昔は旅行が普通に好きだった。今は全然旅行していない。結婚…

2023/10/22㈰ 晩御飯 ブロッコリー豚肉巻き(豚薄切り 茹で人参 茹でブロッコリー)千切りキャベツ肉じゃが(一昨日の残り)ピザ(スーパーの) ブロッコリーの豚肉巻を作った。そして検索したらやはりちゃんとレシピが出てきたので何でもあるんだなと思った。円錐…

2023/10/21㈯ 晩御飯 チキンカレー(鶏もも肉 玉葱 人参 じゃが芋 枝豆)千切りキャベツ ミニトマト 若い人に唐揚げとカレーどちらがいいか聞いたらカレーだった。 ○銀行の個別年金相談へ行った私の場合老齢基礎年金はいつから受け取るのがいいのかを尋ねた。…

2023/10/20㈮ 晩御飯三食丼(鶏そぼろ 卵そぼろ 小松菜 オレンジピーマン 胡瓜)味噌汁(大根おろし 油揚げ たべるいりこ 干しアミ)肉じゃが(牛肉 じゃが芋 玉葱 枝豆) 何日ぶりかにご飯を炊いた。炊き立てのご飯はやっぱりおいしかった。 ○花火大会がある。見…

2023/10/19㈭ 晩御飯素麺(プチッとうどん調味料すだちおろし 茹で小松菜 胡瓜 とろろ昆布 天かす小海老入り)納豆松風(お弁当用冷凍)ブロッコリー(お弁当用冷凍)野菜ジュースQBBチーズデザート６P マダガスカルバニラ チーズデザートをスーパーで安くなった時…

2023/10/18㈬ 晩御飯 握り寿司(スーパーの)レタス 今日も一人で晩御飯だったのでスーパーのちらしを見て特売の握り寿司を買うことにした。買いに言ったらそれが更に2割引きになっていた。いつもは家族と分けて食べるので、食べたことのないものがあっていつ…

2023/10/17㈬ 晩御飯 私の分カジキの照り煮(一昨日の残り)大根おろし(昨日の残り)茹でブロッコリー(昨日の残り)ほうれん草おかか和え(作り置き)納豆(つるの舞 極大粒大豆)野菜ジュース 今日はみんな別々に食べた。 納豆がおいしかった。3パック98円で多分安…

2023/10/16㈪ 晩御飯牛小間焼肉レタス 胡瓜 ミニトマトさつま芋の素揚げ舞茸の天ぷら味噌汁(玉ねぎ 油揚げ ほうれん草)カジキの照り煮(昨日の残り) ○天ぷらをした油油が冷めてから、天ぷら鍋からこし網付きのオイルポットに入れて空き瓶に移して栓をしめてア…

2023/10/15㈰ 晩御飯 カジキマグロ照り煮(レンジ加熱)茹でブロッコリー、レタスゆで卵マヨネーズ和えポテトサラダ(昨日の残り)味噌汁(昨日のキャベツスープ 味噌)湯豆腐 ○またまた一人暮らしの話子が1度一人暮らしをしておきたいと言った。言われるのが何度…

2023/10/14㈯ 晩御飯 鶏ハム(鶏むね肉 胡麻マヨドレッシング レタス)ポテトサラダ(じゃが芋 胡瓜 茹で卵 干しアミ)しめ鯖大根おろし添え(辛子)キャベツスープ(キャベツ 枝豆 玉葱 鶏むねひき肉)茹で栗 ○栗水で洗い、お湯に塩を小匙1くらい入れて２５分茹で包…

2023/10/13㈮ 晩御飯 チャンプルー(豚肉 豆腐 枝豆 卵)キャベツ炒め(合い挽き肉 カットキャベツ)ほうれん草胡麻和え ○足上げ腹筋をした結果歯医者の椅子でうがいをするとき今まで寝た姿勢から自分で起き上がれなかったのにきのうは起き上がれた。私が起き上…

2023/10/12㈭ 晩御飯 焼肉(牛小間切れ)スクランブルエッグ(シュレッドチーズ)胡瓜 ミニトマト野菜ソース炒め(キャベツ 玉葱 オレンジピーマン 豚こま)ポテトミートソース重ね焼き(昨日の残り)塩蒸し南瓜 今日は歯医者に行った。検診で行ったけれど虫歯があっ…

2023/10/11㈬ 晩御飯 ポテトとミートソースの重ね焼き(じゃが芋 合いびき肉 玉葱 人参 野菜ジュース ケチャップ ソース シュレッドチーズ オーブントースターで)ほうれん草のおかか和え(高いけれどずっと安くならないから買った)海老カツ(スーパーの惣菜)味…

2023/10/10㈫ 晩御飯鶏手羽中のさっぱり煮(酒 醤油 砂糖 酢 みりん 同量 ソテーした後調味料入れてで煮る 途中水を少し入れ蓋をする 下味塩麹パウダー）塩蒸し南瓜オクラ胡麻和えベビーリーフ味噌汁(玉ねぎ 白菜 鶏むねひき肉 人参 天かす) さっぱり煮は簡単…

2923/10/09㈪ 晩御飯 相模屋麻婆豆腐(ゆで鶏むねひき肉 長葱)アルボンディガス(昨日の残り)サラダ(レタス ベビーリーフ 人参)ポーチドエッグチーズかけ粉ふき芋栗もなか 家にあるもので食べた。 卵はフライパンに卵がひたるくらい水を入れて茹でてサラダにの…

2023/10/08㈰ 晩御飯アルボンディガス(合い挽き肉 玉葱 ニンニク しめじ 人参 枝豆 野菜ジュース)粉ふき芋サラダ(レタス ベビーリーフ 人参) 雨が降ってきて家族も外出の予定をやめてしまった。 ○片付け・洗面所シンクの下・納戸 上から服が下げてあり、 納…

2023/10/07㈯ 晩御飯 メンチカツ(豚挽き肉 みじん切りキャベツ、玉ねぎ)サラダ(レタス ベビーリーフ 千切り人参 胡瓜 茹で卵)豚汁(昨日の残り)苺もなか 久しぶりに揚げ物をした。新しい油で揚げたのでおいしかった。 朝御飯にカスクートフランス(タカキベー…

2023/10/06㈮ 晩御飯 握り寿司(スーパーの)豚汁(豚肉 豆腐 味噌 昨日の野菜スープ)サラダ(ベビーリーフ ミニトマト)胡瓜浅漬け柿 急に冷え込み、夜は冬になったねと子供が帰宅した。麦茶ばかり飲んでいたけれど、２日位前から温かいお茶を飲むようになった。…

2023/10/05㈭ 晩御飯 麻婆春雨(永谷園の麻婆春雨 豚挽き肉)キャベツのスープ(キャベツ 玉葱 人参 鶏むねひき肉 枝豆)味玉(半熟ゆで卵)湯豆腐 麻婆春雨に野菜を入れればよかった。 うちのタンスのことで不安に思っていることがある。ここには長く住んでいるが…

2023/10/04㈬ 晩御飯 マカロニミートソース(合い挽き肉 玉葱 ブロッコリーみじん切り マカロニクルル ケチャップ ソース)煮物(野菜入りがんも じゃが芋 人参 枝豆)千切りキャベツ味噌汁(茅乃舎即席)鯵南蛮(昨日の残り) 和洋合っていなかった。 先月より町の…

2023/10/03㈫晩御飯 あじの南蛮タルタルソース(鯵切り身 茹で卵 いぶりがっこ マヨネーズ)レタス、千切りキャベツポテトサラダ(昨日の残り)お好み焼風卵焼き(昨日の残り) 鯵があったのでチキン南蛮のチキンの替わりにした。どこかで見たのでタルタルソースに…

2023/10/02㈪晩御飯 豚大根(豚挽き肉 大根)ナスの味噌炒め(豚挽き肉 茄子)ポテトサラダ(じゃが芋 人参 きざみブロッコリー 枝豆 玉葱 ウインナ―)お好み焼風卵焼き(刻みキャベツ 豚挽き肉 干しアミ シュレッドチーズ 卵)冷しゃぶ(豚ロース冷しゃぶ用)レタス …

2023/10/01㈰ 晩御飯 生春巻き(ゆで豚 冷凍海老フライ レタス 千切りキャベツ、人参 スイートチリソース)即席みそ汁(茅乃舎)茹で野菜(ブロッコリー 大根 人参)オクラおかか和えさつま芋甘煮 今日もオキシ漬け。弁当バッグをやった。もう少し使えそうになった…