2023/10/25㈬ 晩御飯 ビーフストロガノフ風(合い挽き肉 玉葱 しめじ 枝豆)レタス 茹で卵 茹でほうれん草 ○耳が痛かったー今日午前中から耳の中が痛くなった。あんまり痛いのでめん棒でマキロンを塗ってみた。夕方に落ち着いてきた。明日耳鼻科に行かなければ…