またまた簡単晩御飯 あんかけ焼きそば（ぶた、人参、干し椎茸、キャベツ、小松菜、豆もやし、えび） （あげめんとインスタント粉末スープ2人分パック ヒガシマル） （具はあるものを炒めて 水で溶いたスープで煮てあんをつくり揚げ麺にかける） さば明太(焼…