7月22日(日） 晩御飯 あんかけ焼きそば（インスタント 細麺） 豚肉 ちくわ ｷｬﾍﾞﾂ もやし 人参 ヤングコーン 椎茸 ゆで卵 うちはゆでた野菜の入ったものは食べれない人がいてその人が炒めてあんかけぐらいなら食べられるみたいで、 私は野菜を沢山食べないと…

7月21日（土） 晩御飯 鶏飯(鶏 胡瓜 卵 椎茸 奈良漬け 胡麻） ひじきの白和え 先日の奈良漬けを使って鶏飯 材料も少ないし手間も省いてしまった。やはり先日作った方がおいしかったかな… 鶏をレンジで酒蒸しした後鍋のお湯に入れて生椎茸を一緒に入れてコン…