7月10日㈬ 鶏飯（鶏胸肉 錦糸卵 ｲﾝｹﾞﾝ 胡瓜 椎茸の甘辛煮 ｴﾘﾝｷﾞ薩摩揚げ ｾﾛﾘ 奈良漬 柚子の皮） 高野豆腐 アジの開き 鶏飯 鶏胸肉で作った。途中まで鶏ハムの作り方、ラップをせずに沸騰したたっぷりのお湯に入れてふたをして5分裏返して3分。1人300cc。肉は…