9月26日㈮ 晩御飯 煮物（なまり節とソフト厚揚げ） 餃子（市販） 茹で野菜（ｲﾝｹﾞﾝ 人参 ブロッコリー） ゴマダレ（砂糖醤油 白すりごま） 蜜柑 煮物 醤油大匙３ 砂糖大匙２ 酒大匙２ ひたひたに水 材料切って 湯をかける 沸騰 材料入れる 沸騰 厚揚げをたて…