9月26日㈮ 晩御飯
煮物（なまり節とソフト厚揚げ）
餃子（市販）
茹で野菜（ｲﾝｹﾞﾝ 人参 ブロッコリー）
ゴマダレ（砂糖醤油 白すりごま）
蜜柑
煮物 醤油大匙３ 砂糖大匙２ 酒大匙２ ひたひたに水
材料切って 湯をかける
沸騰 材料入れる 沸騰 厚揚げをたてて並べて入れる
8分ほどにて火を止める。5分ほどして再加熱5分ほど煮る
味醂を少し入れるときは砂糖を少し控える
煮物ごちそうさまでした。とても、おいしかった
整形へ。理学療法？をして体を動かすことになった。しかし予約は2週間後
ではまたたぶん、また明日
