10月3日㈮ 晩御飯 アスパラ肉巻き（牛肉） サラダ（レタス 牛肉 ﾆﾝﾆｸ醤油） ｺﾞﾏ塩胡瓜（白すり胡麻） 南瓜の煮物（鶏胸肉少し） いかなごくぎ煮 塩鮭 夕方図書館へ予約した本を借りに行った、野菜料理の本と二十歳の火影 宮本輝（その中の蜥蜴、五十肩）を読…