2015/03/10㈫ 晩御飯 鶏胸肉ソテー 市販の牡蠣フライ 千切りキャベツ 鶏胸肉やわらかく焼けた。 市販のレモンペッパーというスパイスを少し振ってフライパンでやいた。 皮の面を下にして小さな鍋蓋で肉を押さえて2分位焼いて、肉をひっくり返して、酒水を少…

2015/03/09㈪ 晩御飯 豚肉味噌炒め(みそ 砂糖 酒 出汁） 鶏レバー甘辛煮(生姜） ひじきの煮物(人参 油揚げ 竹輪 枝豆） 炒り豆腐（豆腐 ほうれん草） 豚肉味噌炒め脂身の少ない黒豚で作った。やわらかくておいしかった。