2020/07/02㈭ 晩御飯 鰯の生姜煮(市販冷凍) 大根おろし ほうれん草卵とじ 味噌汁(南瓜 椎茸 豆腐 たべるいりこ) 茹でブロッコリー スイートボテト(金時 砂糖 牛乳 バター) 金時芋の小さめのを１本半茹でたところで正味200ｇ 砂糖、バター20g 牛乳20㏄弱 バニ…