67きんぴらごぼう

7月23日（月）　晩御飯

焼肉（牛肉　焼肉のたれ）

きんぴらごぼう（ごぼう　人参）

もやしの和え物（ヤングコーン　胡瓜　豆もやし　胡麻）

ブロッコリーの塩ゆで

じゃが芋のスープ（椎茸　パセリ　鶏のスープ）

 

きんぴら

ごぼう人参はささがき水にさらしあく抜きしいためる。砂糖しょう油出汁の素ごま油トウガラシで味付け水を入れ煮て水気がなくなったら出来上がり

 　

ではまたたぶん、また明日