8月25日（土） 晩御飯
のし鶏（レンジ調理）
わしたポーク缶
きゃべつ炒め 人参炒め
味噌汁（豆腐 大根の葉 のり）
のし鶏 鶏ももひき肉200ｇ
みそ大匙１ 醤油大匙１ 砂糖大匙1.5 みりん大匙0.5 しょうが汁小さじ２分の1入れ混ぜ さらに卵2分の１入れ混ぜ さらにパン粉大匙3ぐらい入れ混ぜて、皿にオーブンシートをのせ 鶏を長方形に広げ（8ミリ厚さぐらい）敷き耐熱ラップをしてレンジで4分加熱 砂糖じょう油 かける
今日は冷凍枝豆も混ぜた 量は増えたかも
わしたポーク缶 1センチの厚さに切りフライパンに油両面カリッと焼く
ではまたたぶん、また明日
