晩御飯 鮭のバター焼き １切 野菜の肉巻（豚肉 人参 いんげん） 一人2個 ほうれん草の胡麻和え みそ汁（油揚げ 小松菜） 鮭に塩胡椒してバターをフライパンに敷き焼く。焼きながら酒、 クレージーソルトを振る。焼き上がりにポッカレモンを振る。 野菜の肉巻…

晩御飯 春巻き (豚ひき肉 生姜ねぎみじん切 もやし 干椎茸薄切り オイスターソース 塩胡椒 しょう油 ごま油 片栗の水とき） やきそば（キャベツ 人参 もやし しめじ 豚 ほうれん草） 枝豆(冷凍） 春巻きの中身は炒めて味付け水溶き片栗でまとめて、冷めたら…