６月２７日 晩御飯 とてもすずしい夜です ワンプレート+スープ ビーフストロガノフ（No21 と同じ）肉４００ｇほど３人分 ミックスベジダブル(冷凍） 胡瓜 ライス スープ（ジャガイモ 豆もやし コンソメ） 豆もやしはさっとしたゆでした。 ビーフストロガノフ…

6月26日晩御飯 豚とキャベツの塩麹炒め ほうれん草白和え コーンスープ タラモサラダ 白和え ほうれん草をゆで水にとりしばらく置きあくを出す。しぼってカット。 豆腐をペーパーに包みレンジで2分チン しばらく置く。２分の１丁弱 小さな なめらかとうふ木…