7月13日(金） 晩御飯 ブタバーグ(豚２５０ｇ 玉ねぎのみじん切り0.5個 卵１個 パン粉 塩胡椒 オタフクソースか オイスターソース） ほうれん草の卵とじ 冷奴 オクラ(とてもきれいで感動） フライパンを熱して油を敷いて火を止めて種をフライパンの底に敷きつ…

7月12日（木） 晩御飯 九州雨 薩摩揚げ(海老）みりん 麺つゆ少々 麺つゆに大根おろしを入れてつけて食べる ブロッコリー 黒胡麻豆腐 ゆず味噌 コロッケレンジでチン 連子鯛のすり身冷凍(つなぎが入っている）だったかを買った。ブラックタイガーの冷凍 殻背…