10月21日（日） 晩御飯 鶏ささみレンジ蒸し(梅味） 鶏パン粉焼き(カレー味） コールスロー（ｷｬﾍﾞﾂ 人参） ブロッコリー 胡瓜 鶏ささみレンジ蒸し(梅味） 梅干し１個包丁でたたく。ささみ２本に酒を振り梅干しを絡める。みりんしょうゆ少しをかけ絡める。蓋付…

10月20日(土） 晩御飯 ビーフストロガノフ(牛肉 玉ねぎ 枝豆） なすピーマン玉ねぎめんつゆ炒め 胡瓜 からすみ ハッシュドポテト ハッシュドポテト ｼﾞｬｶﾞｲﾓを２個千切りか５㎜角に切る。 ボールに入れて小麦粉 塩胡椒 ｺﾝｿﾒ 牛乳を入れて混ぜる。粉けがなくな…