1月18日(金） 晩御飯 鶏の照焼き＋煎り卵＋海苔ふりかけ 味噌汁（蓮根 ｲﾝｹﾞﾝ） 野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ 人参） ブロッコリー塩茹で コーンの缶詰 今日はマスクを忘れて外出してしまい急いで帰宅。うがいをしっかりした。 気を付けないと… ではまたたぶん、また明日

1月17日（木） 晩御飯 麻婆豆腐（豚肉 椎茸 豆腐）市販のレトルト中辛 温野菜（ブロッコリー 人参 じゃが芋 ささみの酒蒸し ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ）胡麻マヨネーズドレッシング 麻婆豆腐がすらすらお腹に入ってご飯もきれいになくなってよかった。一人お豆腐2分の1丁。子…