6月29日㈯ 晩御飯 鶏と大豆の煮物 さつま芋チップ 南瓜のミルク煮（ｱｰﾓﾝﾄﾞ） レタス モズク酢(胡瓜） 酢の物が高血圧にいいそうなのでこれからなるべく毎日作ろうかと思う。気を付けないと結構塩分も多いような気がする。 ひとりまだ帰ってこない。 …日に焼…

6月29日㈯ 昼御飯 オムライス(卵の中はチキンライス） 粗挽きウインナー ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｳｲ） もう一人は 冷やし細うどん(ほうれん草、ごぼう入りさつま揚げ） 子どもはチキンライスが好きだそうだ。何とか先週の約束を果たした。セーフ ではまたたぶん、ま…