7月31日㈬ 晩御飯 豚肉の生姜焼き 山盛り サラダ（レタス、コーン ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ） 納豆 お肉８０ｇに醤油小匙１(塩分１ｇ）弱でいいらしい。今まで（今日も）８０ｇに大匙4分の3入れていたことが分かった。 美容室が混んでいて、一度家に戻って晩御飯作り再…

7月30日㈫ 晩御飯 鯖の塩焼き、大根おろし 味噌汁（椎茸 牛蒡 豚肉 いりこ） パスタサラダ（胡瓜 茹で卵 コーン パスタ マヨネーズ） 豆腐、すりごま 血圧の高い家族、病院へ行く。塩分を控えるように言われた。 塩分うちはいつもどれくらいとっているのだろ…