2018/07/22㈰ 晩御飯 晴 たらの煮付け 大根おろし 冷奴（紫蘇 ハム 錦糸卵）…昼のそうめんのおかずと一緒 オクラ ブロッコリー タラ+大根+豆腐+ブロッコリー＝200+20+60+80＝360円 今日も暑くて、濃い豆腐がのどのところで止まってしまう、と家族にいわれま…

2018/07/21㈯ 晩御飯 晴 ハンバーグ（チーズ） つけあわせのパスタ オクラ胡麻和え（味ポン味） 白菜柚子漬け（胡瓜） レタス 人参 暑い日が続く。ハンバーグはうけ悪し。大根おろしそえた和風ハンバーグにするべきでした。 若い人は白菜漬け（買ってきた白…