2020/06/29㈪ 晩御飯 牛肉アスパラ炒め(オージービーフ アスパラ 玉ねぎ ニンニク) 鯵ソテー 味噌汁(南瓜 豆腐 たべるいりこ) 牛肉アスパラ炒め ニンニクを炒めて香りがたったところで牛肉野菜を炒めた。 オイスターソース コンソメ粉 醤油 砂糖 塩胡椒で味…