2021/06/27㈰ 晩御飯 かき玉スープ(豆腐 ｶﾆｶﾏ 枝豆 卵) 棒棒鶏(鶏もも肉 胡瓜千切り レタス) 茹で野菜(ブロッコリー 人参) 鶏もも肉 塩もみ2つに切って、 ｶﾞﾗｽ容器に皮を下にして入れ蓋をして 600W3分、裏返して2分半。そのまま放置。 細長く切る。