棒棒鶏

2021/06/27㈰　晩御飯

かき玉スープ(豆腐　ｶﾆｶﾏ　枝豆　卵)

棒棒鶏(鶏もも肉　胡瓜千切り　レタス)

茹で野菜(ブロッコリー　人参)

鶏もも肉　塩もみ2つに切って、

ｶﾞﾗｽ容器に皮を下にして入れ蓋をして

600W3分、裏返して2分半。そのまま放置。

細長く切る。