2021/06/28㈪ 晩御飯 なまり節と厚揚げの煮物(なまり 厚揚げ 人参 枝豆) 味噌汁(じゃが芋 しめじ 小松菜 わかめ） ホタテフライ(市販 揚げるだけ) なまり節好きな人と苦手な人がいる。 苦手な人には貧血気味なのが悩みと知っているので 鉄とれるんだってーと…