晩御飯 豚ヒレ肉オレンジ煮 かぼちゃハムグラタン（ホワイトソース） ほうれん草ゆで卵和え（マヨネーズ） 高菜漬け 豚と煮たオレンジを煮崩れたまま盛ったら家族に不評でした。オレンジはつがなくていい、お肉はやわらかくなってると家族の意見でした。ﾐｷｻｰ…

晩御飯 和風オムレツ（卵2個 小松菜 人参 干椎茸 フライパンで丸く焼き 作り置き麺つゆをかけた） サバみりん干し冷凍をレンジでチン 焼き鳥もも塩味冷凍をレンジでチン みそ汁（干椎茸 油揚げ 豆腐 のり） サラダ（サンチュ トマト キュウリ） 昼食が重くて…

昼ごはん ジャージャー麺（中華めん 豚ひき肉 筍 干椎茸 干海老 生姜 にんにく 八角 キュウリ） 乾物戻す みじん切りする 炒める 味付け （味噌 砂糖 酒 しょう油少し） 戻し汁を加え八角いれ煮詰める ごま油 をちょっと入れる キュウリ千切り 麺をゆでて 盛…