32和風オムレツ

晩御飯

和風オムレツ（卵2個　小松菜　人参　干椎茸　フライパンで丸く焼き　作り置き麺つゆをかけた）

サバみりん干し冷凍をレンジでチン

焼き鳥もも塩味冷凍をレンジでチン

みそ汁（干椎茸　油揚げ　豆腐　のり）

サラダ（サンチュ　トマト　キュウリ）

 

昼食が重くて　晩御飯があまりすすまなかった。

 

ではまた、たぶんまた明日