10月5日（金） 晩御飯 チキンカレー(玉ねぎ 鶏肉） もやしの和え物（牛ひき肉 豆もやし 小松菜） トマト カレー 玉ねぎをみじん切り油を大目に入れてよく炒める。途中から手羽先を2本～食べたい数入れて一緒に炒める。玉ねぎが茶色く形も崩れてくる。鶏胸肉…