10月7日(日） 晩御飯 肉豆腐（豆腐 豚肉 大豆） ほうれん草胡麻和え 海苔のせ ししゃも 味噌汁（小松菜 焼玄米 大豆 なす 大根） 高菜漬け なんとなくおかず少ない 夕食前に菓子パン おかずパン買ってきて食べて少し あまりおなかがすかなかったから。 では…

10月6日（土）晩御飯 鶏つくね（XO醤味）（鶏ももひき肉 ネギ パン粉 卵 塩麹） 大根おろし ブロッコリー 人参千切り炒め（クレージーソルト ｺﾝｿﾒ味） これだけだったかな つくね 塩麹は肉の下味に。」 XOジャンは肉の周りに絡めるたれに混ぜた。たれは砂糖…