11月1日(木）晩御飯 ミックスベジタブルのピラフ(ハム、ベーコン、キノコ）＋焼肉(牛） ｻﾗﾀﾞ菜 レタス アボカド トマト 味噌汁（豆もやし 小松菜 エリンギ） ほうれん草胡麻和え お米2合半を洗いざるにあげておく。フライパンにバターサラダ油を入れ米をいた…