7月8日㈪ 晩御飯 ポークチャップ ｷｬﾍﾞﾂ千切り 味噌汁（じゃが芋 椎茸 人参 玉ねぎ） 酢の物（ﾓｽﾞｸ 胡瓜 人参 竹輪） ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢をｽｰﾊﾟｰで買いました。 飲みやすかったのでおとといくらいから朝晩飲み始めました。 明日検診 ではまたたぶん、またあした

7月7日㈰ 晩御飯 そうめん（錦糸卵 胡瓜 もやし ﾎｳﾚﾝ草 干し椎茸 生姜 おくら星形に切る） 鶏ハム リンゴのゼリー(市販） 鶏ハム 胸肉1枚 塩をすりこみ ﾖｰｸﾞﾙﾄを塗って冷蔵庫に入れた（1時間30分位か）ﾖｰｸﾞﾙﾄを洗って3重ラップして沸騰したお湯にいれ、重し…