2018/06/18㈪ 晩御飯 曇り時々雨 鯵ソテー 大根おろしシソの千切り 南瓜煮物（豚肉 エリンギ） 麻婆豆腐（餃子の具の残り 豆腐） レタス おかず 鯵＋大根＋しそ＋南瓜＋豚肉＋エリンギ＋豚挽き肉＋キャベツ+豆腐＋レタス ＝200+30+10+70+10+10+80+20+50+10＝…

2018/06/17㈰ 晩御飯 餃子（豚ひき肉 キャベツ マイタケ ねぎ ニンニク 生姜） 高野豆腐（きのうの残り） レタス ほうれん草 おかず 豚挽き肉＋キャベツ＋マイタケ＋高野豆腐+レタス+ほうれん草 ＝250+20+20+70+30+30＝420 父の日 フルーツのロールケーキを…