2018/07/07㈯ 晩御飯 曇り 雨 肉豆腐(牛肉 絹ごし豆腐） サラダ(レタス アスパラ） 南瓜煮物(豚ひき肉） 牛肉＋豆腐+レタス＋アスパラ＋南瓜＋挽肉＝170+50+30+130+100+50＝530円 ご飯つくろうかと思ったら若い人から外で食べるという連絡があり、家族は冷凍…

2018/07/06㈮ 晩御飯 雨 オムレツ（合いびき肉 じゃが芋 椎茸 玉ねぎ 卵） サラダ（レタス ブロッコリー） 合挽き肉＋じゃが芋+椎茸+玉ねぎ＋卵＋レタス+ブロッコリー＝150+20+20+10++80+20+40 ＝290円 今日は外出したので少し疲れた。 最近アイスを食べるの…