2018/07/11㈬ 晩御飯 晴れ 暑い エアコン入れた 鯖照焼き エビマヨ サラダ（レタス 胡瓜 人参 じゃが芋） 鯖+海老+レタス+人参＝100+300+50+20＝470円 鯖照焼き 片栗をまぶしてフライパンで油しいて焼いて砂糖醤油酒味醂を混ぜたものをかけてからめる 鯖が骨…

2018/07/10㈫ 晩御飯 ジャージャー麺（豚ひき肉 干し海老 筍） レタス ゆで卵 じゃが芋 ブロッコリー 豚肉+干し海老+筍+レタス＋卵＝270+100+200+30+20＝620円 麺の水をよく切るのがポイントだと思った 干椎茸入れたほうが美味しかった

2018/07/08㈰ 晩御飯 豚バーグ（豚ひき肉 玉ねぎ 卵 パン粉） 大根おろし シソ 小松菜炒め コーン缶 粉ふき芋 豚挽き肉+玉ねぎ+卵+大根+しそ+小松菜+コーン＋じゃが芋＝180+20+20+30+10+50+40＝350円