2018/12/20㈭ 健康診断でメタボ手前といわれた。 深刻。 大好きなお菓子を一旦やめることにした。 でもいきなりは思いきれない。 それで煮小豆をお菓子のかわりにすることにした。 １ヶ月は続ける。 煮小豆 小豆１袋（250g位） 水（小豆の３倍） 水（ 〃 ） …

2018/12/19㈬ 晩御飯 ソース焼きそば（豚肉 キャベツ 人参 シイタケ 小松菜） さつま揚げと豆腐の煮物(枝豆) 家族魚釣り釣れなかった。 ８時前に帰る。朝は１時間寝坊６時前の電車だったそうだ。 私はお歳暮と手紙をやっと送りおわった。 明日は家の補修に業…

2018/12/18㈫ 晩御飯 肉団子煮物〔肉団子(豚挽き肉 玉ねぎ 長ネギ 片栗粉) じゃが芋 人参 シイタケ 枝豆〕 ほうれん草卵炒め(ベーコン) 肉団子に入れた塩気が足りなかった。後から周りから味付てもだめだった。 肉団子はゆでた。 若い人は煮物に入っている椎…