2019/09/03㈫ 晩御飯 チキン南蛮(鶏むね肉) タルタルソース(ゆで卵 ﾏﾖﾈｰｽﾞ 砂糖 ｺﾝｿﾒﾊﾟｳﾀﾞｰ 塩胡椒) サラダ(レタス アスパラ 人参) ピーマン甘辛煮 チキンそぎ切り酒醤油生姜で下味 片栗をつけてフライパンに並べぐるぐる油をかけて揚げ焼き 裏表5分ずつ た…