2020/06/17㈬ 晩御飯 筍炊き込みご飯(市販の炊き込みご飯の素 筍人参油揚げ入り) 鮭レンジ蒸し 味噌汁(南瓜 厚揚げ たべるいりこ 人参の葉) 鮭 淵の少しある皿に並べておいて酒塩胡椒をしてレンジで火が通るまで加熱 2，3分？家族は炊き込みご飯に鮭をまぜて…