2020/09/15㈫ 晩御飯 スペアリブ 鰯のソテー甘辛味(いりごま 刻み茹でほうれん草 砂糖醤油酒) 大根おろし 味噌汁(鶏むねひき肉 豆腐 リボン人参 しいたけ 大根葉) ポテトグラタン(昨日の残り) スペアリブ(180℃下段15分 上段15分 計30分 途中回転) 1度茹でこ…