2020/12/01㈫ 晩御飯 クリームシチュー(鶏もも肉 じゃが芋 南瓜 椎茸 インゲン 玉ねぎ むき枝豆 コーン缶) 鯖ソテーカレー風味 大根おろし 鯖ソテー フライパンでオリーブオイルで焼いて 麺つゆとカレー粉をかけて蒸し焼きにした。 健康診断が近い。あがきで…