2022/07/04㈪ 晩御飯 鯵南蛮(鯵ソテー 甘酢あん 卵マヨネーズ)冷や奴(肉舞茸そぼろ)コールスローサラダ(キャベツ 人参)もずく酢(胡瓜)棒棒鶏風(鶏ささみ 胡瓜 たれ ブロッコリー)塩南瓜 歯のケアのメモ 歯医者で衛生士さんおすすめと書いてあった歯磨き粉ラ…