アジ蒲焼風

2016/07/29㈮　晩御飯

アジ（小麦粉カレー粉　砂糖醤油酒)＋いりこ

青梗菜レンジ蒸し

オクラ

サラダ（ロメインレタス　人参）

冷奴（紫蘇　鰹節）

フカヒレスープ（レトルト）

鯵をカレー粉入り小麦粉をまぶしてフライパンで焼いたのにたれをからめたら、たれが多すぎてあまったので　たべるいりこをレンジ加熱してたれをからめた。結構おいしい