2013-01-15 178鯵の蒲焼風 レシピ 1月15日（火） 晩御飯 鯵の蒲焼風 チキンガーリック風味パン粉焼き ｷｬﾍﾞﾂ豆もやしハム炒め ほうれん草のかき玉汁 鯵のフィレ（加工済みのもの）小麦粉とカレー粉を混ぜたものをまぶして油で焼き砂糖酒醤油水に絡める。少し酢を入れる。ごまをふる。 昨日の雪が残る道をよちよち歩いた。寒かった～ ではまたたぶん、また明日
