6月13日㈭ 晩御飯 和食
牛肉と油あげの甘辛煮
卯の花（人参 小松菜 ちりめんじゃこ）
酢の物（胡瓜 じゃこ ワカメ）
味噌汁（じゃが芋 小松菜）
卯の花 鍋にじゃこと出汁砂糖しょうゆ酒味醂を煮立たせて、切った人参とおからとレンジで1分ほど加熱したのを入れ煮る。切ったｺﾏﾂﾅをいれ、ｺﾞﾏ油をちょっと入れる。（初めに鍋に油を入れて材料を痛めてから出汁と調味料で煮る、方がふつうか）おから100ｇ、調味料大匙１～1.5づつかなーうちに濃口醤油しかない。薄口醤油あればそちらを使うかも。
ではまたたぶん、また明日
