10月4日(木) 晩御飯 オムレツ（牛ひき肉 人参 小松菜 卵） 鯖塩焼き 大根おろし ポテトスープ 鯖塩焼きに番号いるかな… うちではこの頃鯖は冷凍の切り身ばかり買っています。普通の味のついていない鯖、塩鯖、みりん干の鯖です。きょうは味なしでした。解凍…

10月3日(水) 晩御飯 二色丼(卵 鶏もも肉 海苔） 肉じゃが(牛肉 ｼﾞｬｶﾞｲﾓ 人参） 味噌汁（なす 牛蒡 ﾜｶﾒ あじの干物を焼いてほぐしたもの 焼き玄米GABAたっぷり） レタス トマト ロールケーキ カルボナーラ どうしても決まっている晩御飯の時間までに晩御飯が…

10月2日(火) 晩御飯 チンジャオロース（牛肉、ピーマン 筍なかったのでｼﾞｬｶﾞｲﾓで代用） 鶏照り焼きとｷｬﾍﾞﾂ炒め チンジャオロース 本当は入れるものみんな細切りでしょうが、今日あったもので作ったので肉は牛ひき肉を使った。下味を酒醤油でつけた。ｼﾞｬｶﾞｲﾓ…