5月15日㈬ 晩御飯 鯖みりん干焼 野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ 人参 焼豚 卵） 味噌汁（豆腐 エリンギ） 夜食 バナナのスムージー コップ4個分 (バナナ小さ目2本 飲むブルガリアヨーグルト１C あれば洋酒キルシュとか） バナナのスムージー バナナ輪切り、冷凍しておく。…