2018/06/26㈫ 晩御飯 晴れ暑い 赤魚干物 ほうれん草胡麻和え ブロッコリーボイル 南瓜の煮物(牛肉 砂糖醤油少し味噌味） トウモロコシ(ラップ後レンジで600W5分加熱） 赤魚+ほうれん草+ブロッコリー＋南瓜＋牛肉＝280+40+50+50+50＝470円 トウモロコシをもら…

2018/06/25㈪ 晩御飯 晴れ暑い 冷房少し入れた 牛大根（牛肉 大根棒切り 人参 しめじ 油揚げ） 茹でたブロッコリー 牛肉+大根+人参+しめじ+油揚げ+ブロッコリー＝400+50+20+20+20+80＝590円 牛肉がふらの産だったのです。500円超えてしまった。 こういう料理…