2018/07/26㈭ 晩御飯 曇 少し雨降ったかもしれない カレー（牛肉 玉ねぎ） レタス ブロッコリー きんぴら蓮根（人参） 桃 お肉をゴロゴロに切って入れる量を増やしたそうだ。肉をたれに漬け込んで焼いたり、色々工夫してある おいしいです。

2018/07/25㈬ 晩御飯 晴 暑い 椎茸肉詰め（生椎茸 合いびき肉 長ネギ） 豚肉生姜焼き（豚小間で） レタス ブロッコリー きんぴら蓮根（人参）（市販） カレイ干物（市販） 椎茸＋合挽き肉+豚肉+レタス+ブロッコリー+蓮根惣菜+カレイ惣菜 ＝70+50+100+30+20+1…

2018/07/24㈫ 晩御飯 晴 さわら西京漬け 小松菜椎茸ごま油炒め 鶏レバー甘辛煮 大根おろし レタス さわら+小松菜+椎茸+レバー+大根+レタス＝200+30+20+200+30+30＝510円 さわら西京漬おいしかった。近くのスーパーで買った。鉄のフライパンにクッキングシー…