2021/09/21㈫ 晩御飯 蒸し鯛(鯛切り身 塩胡椒 千切り生姜 千切りネギ 醤油ごま油) 厚揚げおろし煮(厚揚げ 合いびき肉 枝豆 大根おろし) オクラ胡麻和え 鯛 塩胡椒してしばらく置き 生姜ネギをのせて 10分蒸して 醤油、熱っしたごま油をかけたもの 魚だとがっ…