2023/03/16㈭ 晩御飯 鶏ハム(胸肉皮なし200ｇ位 砂糖大匙１ 塩小匙２ 胡椒 レンジ加熱600W４分)茄子とひき肉の甘辛炒め(鶏ひき肉 茄子)ひじきの煮物(作り置き)ほうれん草のおかか和え茹でブロッコリー家族の作ったカレー 鶏ハムの作り方観音開き、フォークで…